Oljčno olje

    Deli naprej

    Oljčno oz. olivno olje je poznano in uporabljeno predvsem v kulinariki. Med drugim pozitivno vpliva na zmanjšanje holesterola v krvi in je lažje prebavljivo. A oljčno olje ima tudi negovalne učinke. Z njim si lahko okrepimo lase, poskrbimo za kožo in še kaj.

    Oljčno olje v negovalne namene

    Oljčno olje je primerno za nego vseh vrst kože, še posebej pa je prijazno do kože alergikov. Ljudje, katerih koža pa je še posebej suha, si lahko oljčno olje dodajo kar v kremo za obraz, ki jo sicer uporabljajo (nekaj kapljic).

    Ali ste vedeli, da je olivno olje odličen odstranjevalec ličil? Tudi vodoodpornih.

    Primerno je tudi za nego kože po sončenju, prav tako pa deluje kot blago zaščitno sredstvo za sončenje, saj vsebuje veliko antioksidantov. Tako oljčno olje varuje kožo pred prostimi radikali, ki so povzročitelji rakavih tvorb, povzročajo izgubo elastičnosti kože in izgubo kolagena. Vsebuje pa tudi vitamin E, ki med drugim zavira staranje.

    Za nego kože celotnega telesa in to kar med tuširanjem, se najprej namilite z običajnim milom, sperite. Nato pa si na kožo nanesite oljčno olje in ga vmasirajte v kožo in splaknite.

    Pri razpokanih ustnicah si ustnice nekajkrat dnevno namažite z oljčnim oljem. Kmalu bodo mehke in voljne. Tudi najbolj suha koža bo z redno uporabo oljčnega olja kmalu sijoča, mehka in voljna.

    Utrujeni, suhi lasje brez leska? Povrnite jim sijaj s pomočjo oljčnega olja, ki si ga lahko vmasirate v lasišče in na konice las. Lase spnite v figo in pustite delovati približno 2 uri. Nato si lase sperite pod mlačno vodo (ne vročo, saj uporaba vroče vode še dodatno izsuši lasišče).

    Tudi vaši nohti vam bodo hvaležni, če boste za njihovo nego uporabili oljčno olje, ki jih bo utrdilo, ob tem pa navlažilo še obnohtno kožico.

    Pomirilo pa bo tudi še tako razdraženo kožo po britju (tako moško kot žensko).

    Oljčno olje v prehrani

    Vsebuje zelo veliko antioksidantov, ki varovalno vplivajo na naše telo in varujejo pred nastankom rakavih obolenj. Ker ima oljčno olje visoko vsebnost mononenasičenih maščob, velja za zdravo, lažje prebavljivo in dietno olje. Vpliva tudi na zniževanje holesterola v krvi in deluje varovalno na srce in ožilje. Ščiti tudi pred artritisom. Zaradi aminokislin, ki jih vsebuje  je pomembno tudi za ledvica in jetra. Karotenoidi (ti so krivci za njegovo značilno zeleno barvo) pa skrbijo za imunski sistem.

    Ali oljčno olje lahko pogrevamo? Lahko, saj spada v kategorijo olj s srednjo odpornostjo na visoke temperature – do 180 °C. Še bolj pa nam bo najbolj koristilo neobdelano, zato ga jedem dodajajmo na koncu.

    Oljčno olje
    5 (100%) 6

    Dodaj odgovor

    Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja