Nasveti za zdrave, sijoče in močne lase

    Deli naprej
    • 19
      Shares

    Bi radi imeli zdrave, sijoče in močne lase? Bi radi pospešili njihovo rast? Potem pa si preberite nekaj koristnih nasvetov, kako na naraven način poskrbeti za zdrave in močne lase.

    Vpliv prehrane

    Z zdravo prehrano lahko v veliki meri vplivamo na stanje naših las.
    Proteini, zdrave maščobe, vitamin C, železo, cink … so snovi, ki pozitivno vplivajo na rast in zdravje las.

    Proteini

    Zato jejte veliko sadja, zelenjave in rib. V prehrano vključite tudi jajca, grah, orehe, nemastno meso, kot je perutnina in že omenjene ribe. Ker so lasje v večini sestavljeni iz proteinov, boste z vnosom takšne hrane zagotovili vnos zadostne količine proteinov že s prehrano.

    Zdrave maščobe

    Zdrave maščobe, kot so omega 3 maščobne kisline, so pomembne za zdravje celotnega telesa, ne le za lase.

    Omega 3 maščobne kisline pospešujejo rast las in poskrbijo za zdrave in sijoče lese.

    Nasičene maščobe, trans-maščobne kisline pa so takšne maščobe katerim se je bolje izogniti.

    Železo in cink

    Železo in cink pomagata pri spodbujanju hitrejše rasti las.

    Železo poskrbi za prenos kisika po telesu, vse od nožnih prstov pa do lasnih korenin.

    Cink pa vpliva na regeneracijo las.

    Vitamini

    Vitamin C je zelo pomemben in njegovo pomanjkanje se kaže tudi na laseh, ki postanejo suhi, krhki in razcepljeni. Telo vitamin C med drugim potrebuje tudi za proizvodnjo kolagena, ki je ključen tudi za hitrejšo rast las.

    Ker telo samo ne proizvede dovolj vitamina C je zelo pomembno, da ga vnesemo s pijačo in hrano.

    Poleg vitamina C pa poskrbite tudi za vnos zadostne količine vitaminov A,D,E,K.

    Pravilno negujte svoje lase

    Pretiravanje s česanjem in neprestanim urejanjem vedno nove in drugačne pričeske ima lahko na vaše lase neugodne učinke. Likanje, kodranje, fenanje … lahko škoduje vašim lasem, saj lasje postanejo tanjši in celo lahko začnejo izpadati, še posebej, če zgoraj omenjene načine uporabljate prepogosto in na nepravilen način.

    Tudi prepogosto česanje lahko poškoduje vaše lase. Prav tako se priporoča česanje suhih las, saj so mokri lasje še bolj občutljivi.

    Poskrbite tudi za to, da boste redno strigli konice.

    Naravni pripravki za hitrejšo rast in močne, zdrave lase

    Narava poskrbi za vse, tudi za lepe in zdrave lase.

    Aloe vera in med

    Meso, katerea izdolbete iz treh listov aloe vere pomešajte z 1-2 žlicama medu in nanesite na vlažne lase. Pustite učinkovati 20 minut, nato pa lase sperite s toplo vodo.

    Koprivni čaj

    Kopriva je v zdravilstvu zelo uporabna rastlina, pomembna tudi za rast las. V ta namen po vsakem umivanju las lase sperite s koprivnim čajem. Vaši lasje bodo sijoči in bodo hitreje rasli.

    Rožmarinova voda

    Lase si lahko splaknete tudi z rožmarinovo vodo. Odličen je tudi rožmarinov šampon.

    Hibiskus

    Hibiskus velja za tradicionalno kitajsko zdravilo za spodbujanje rasti las. Preprečuje tudi izpadanje las in pojav sivih las.

    Curry

    Curry na lase deluje kot naravni antioksidant in vpliva na rast las.

    Kana

    Kano so že dolgo nazaj uporabljali kralji in kraljice za barvanje las, čiščenje in naravno zdrav sijaj las. Poleg tega kana poskrbi, da lasje niso tako živi, zmanjšuje izpadanje las in skrbi za volumen.

    Cvetni listi vrtnice

    Cvetni listi vrtnici so krasni za pomirjanje občutljivega lasišča in odpravljanje prhljaja. Poleg tega pozitivno vplivajo na pretok krvi, zmanjševanje izpadanja las in dajejo lasem volumen.

    Neem v prahu

    Neem v prahu že tisočletja velja za čudo sveta in se uporablja za nego las in lasišča. Je zdravilo za prekomerno izgubljanje las in spodbuja njihovo ras. Ker vsebuje visoko koncentracijo maščobnih kislin je neem v prahu krasno sredstvo za nego las.

    Nasveti za zdrave, sijoče in močne lase
    5 (100%) 2