Ko se jeseni začne ogrevalna sezona in je zrak bolj suh, lahko koža postane bolj napeta in hrapava. Ena od preprostih domačih možnosti za nežno nego je ovsena kopel. Pri njej uporabljamo zelo fino zmlet oves, ki se v vodi enakomerno razprši in na koži pusti prijeten občutek. Kopel ni zdravljenje kožnih bolezni, lahko pa je del blage rutine za suho, nepoškodovano kožo.
Kakšen oves uporabimo?
Najprimernejši je koloidni oves, namenjen uporabi na koži, ali navadni ovseni kosmiči brez arom, sladkorja in drugih dodatkov, ki jih doma zmeljemo v zelo fin prah. Večji kosmiči se v vodi ne razpršijo dobro in lahko zamašijo odtok.
Če oves meljemo sami, ga v čistem mlinčku ali zmogljivem mešalniku zmeljemo čim bolj fino. Majhno količino prahu stresemo v kozarec vode: če se voda ob mešanju enakomerno mlečno obarva in večina ovsa ne pade takoj na dno, je mletje dovolj fino za kopel.
Koliko ovsa potrebujemo?
Za običajno kopalno kad začnemo s približno 50 do 100 grami zelo fino zmletega ovsa. Več ni nujno bolje. Če pripravljamo manjšo kopel za roke ali stopala, količino sorazmerno zmanjšamo.
Pri zelo občutljivi koži lahko prvič uporabimo manjšo količino in krajši čas. Če smo na oves že kdaj reagirali ali imamo znano alergijo nanj, takšne kopeli ne uporabljamo brez posveta z zdravstvenim strokovnjakom.
Kako pripravimo ovseno kopel?
- Kad napolnimo z mlačno, ne vročo vodo.
- Med tekom vode počasi dodajamo fino mleti oves in z roko premešamo.
- Voda naj postane rahlo mlečna, brez večjih grudic.
- V kopeli ostanemo približno 10 do 15 minut.
- Po kopeli kože ne drgnemo z brisačo, ampak jo nežno popivnamo.
- Na še nekoliko vlažno kožo nanesemo preprosto vlažilno oziroma negovalno kremo brez močnega parfuma.
Daljše namakanje ni potrebno. Predolga ali zelo vroča kopel lahko pri suhi koži doseže nasproten učinek in jo dodatno izsuši.
Voda naj bo mlačna, ne vroča
V hladnem dnevu je vroča kopel mamljiva, vendar visoka temperatura odstranjuje več naravnih maščob s površine kože. Za suho kožo je primernejša prijetno mlačna voda.
Enako velja za prhanje. Če se koža po kopeli pogosto močno zateguje ali srbi, poleg izdelkov za nego preverimo tudi temperaturo vode in dolžino umivanja.
Ovsena vrečka kot manj umazana različica
Če ne želimo, da bi bil ovseni prah po vsej kadi, lahko drobno mlete kosmiče damo v čisto bombažno ali muslinasto vrečko. Vrečko med kopeljo večkrat namočimo in nežno stisnemo, da se voda obarva mlečno.
Vrečke ne drgnemo grobo po koži, saj je namen kopeli nežna nega, ne mehanski piling. Po uporabi mokri oves zavržemo in ga ne hranimo za naslednjo kopel.
Česa v kopel ni treba dodajati?
Pri suhi ali občutljivi koži je preprost recept pogosto najboljši. Eterična olja se v vodi sama ne raztopijo in lahko pridejo v neposreden stik s kožo v koncentriranih kapljicah, zato jih v takšno kopel brez ustrezne formulacije raje ne dodajamo.
Prav tako niso potrebni parfumi, alkoholni izvlečki, močno odišavljene pene ali več različnih domačih sestavin hkrati. Če koža reagira, je pri preprosti sestavi tudi lažje ugotoviti, kaj ji ni ustrezalo.
Po kopeli je pomembno vlaženje
Kožo po kopeli samo nežno popivnamo, tako da ostane nekoliko vlažna. Nato v nekaj minutah nanesemo negovalno kremo ali mazilo, ki ga dobro prenašamo. S tem pomagamo zmanjšati izgubo vode s površine kože.
Za zelo suho kožo so pogosto primernejši bogatejši izdelki brez dišav kot lahki odišavljeni losjoni. Če že imamo izdelek, ki nam ustreza, ga ni treba zamenjati samo zato, ker smo pripravili ovseno kopel.
Pazimo na spolzko kad
Fino zmlet oves lahko naredi dno kadi zelo spolzko. Vstopamo in izstopamo počasi, otrokom in osebam z zmanjšanim ravnotežjem pa pri tem pomagamo. Po kopeli kad temeljito speremo, da na površini ne ostane drseča plast.
Če uporabljamo ovseno vrečko, jo pred praznjenjem kadi odstranimo. Večjih količin kosmičev ne spuščamo v odtok.
Kdaj ovsena kopel ni dovolj?
Suha koža zaradi hladnega zraka in pogostega umivanja se pogosto izboljša z nežnejšim čiščenjem, mlačno vodo in rednim vlaženjem. Če pa je koža močno vneta, razpokana do krvi, mokri, se gnoji, je izrazito boleča ali se težave hitro slabšajo, domača kopel ni primerna zamenjava za strokovno oceno.
Pri dolgotrajnem ali ponavljajočem se srbenju, obsežnem izpuščaju ali sumu na alergijsko reakcijo se posvetujemo z zdravnikom oziroma dermatologom. Pri otekanju obraza ali težkem dihanju poiščemo nujno pomoč.
Preprosta jesenska rutina za suho kožo
Ovseno kopel lahko po potrebi vključimo v rutino enkrat ali nekajkrat tedensko, če jo koža dobro prenaša. Pomembnejša od pogostosti je celota: kratko umivanje z mlačno vodo, nežni izdelki brez nepotrebnih dišav ter nanos negovalne kreme takoj po umivanju.
Če se koža ob določeni rutini počuti slabše, jo prekinemo. Domača nega naj bo preprosta in prilagodljiva, ne pa seznam postopkov, ki jih moramo izvajati ne glede na odziv kože.