Z baldrijanom nad stres, nespečnost in glavobol

    Deli naprej

    Ob omembi baldrijana, Valeriana officinalis, običajno vsi najprej pomislimo na njegove pomirjevalne učinke, ki pa so jih, zanimivo, odkrili razmeroma pozno, šele v 18. stoletju. V različne zdravilne namene pa so ga uporabljali že stari Grki in Rimljani. Baldrijan poznamo pod različnimi imeni, med drugim: mačja trava, mrtvica, špajka, hajdina, …).

    Nabiranje in sušenje baldrijana

    Baldrijan najdemo domala po vsej Sloveniji. Je od 25 cm pa tudi do 1,2 m visoka trajnica, katere korenika ima na vse strani razvejane koreninice, ki so dolge in rumeno rjave barve. Steblo je votlo in rahlo izbrazdano. Iz stebel poganjajo pernato deljeni nasprotni si listi. Na vrhu stebla so v socvetje združeni cvetovi, ki so lahko bele ali rožnate barve, lahko tudi nežno škrlatni.

    V zdravilne namene se uporablja predvsem korenika s koreninicami, ki jih nabiramo v jeseni (september, oktober). Uporabimo jih lahko za poparek, čaj ali tinkturo.
    Korenike baldrijana, ki jih nabiramo v septembru in oktobru, očistimo prsti in umazanije, narežemo na rezine in hitro posušimo pri temperaturi 35 °C. Tako posušene korenine dobijo svoj značilni duh, ki privablja mačke in povzroči njihovo nenavadno obnašanje in tudi mijavkanje, zelo rade pa se tudi drgnejo ob koreninice (oz. vir, ki diši po njih). Zato se baldrijan imenuje tudi mačja trava.

    Nabiramo pa tudi stebla in za pripravo tinkture, v času do maja do septembra, nabiramo liste in cvetove.

    Zdravilni učinki baldrijana

    Hladni izvleček iz korenine baldrijana

    Hladni izvleček iz korenine baldrijana ima naslednje blagodejne učinke:

    • lajšanje depresije,
    • pomirja živce,
    • pomirja želodčno razdraženost,
    • pomirja srčno razdraženost,
    • uravnava pospešen srčni utrip,
    • pomaga pri depresiji (jo blaži),
    • veča apetiti.

    Hladni izvleček pripravimo iz:

    • 2,5 dl hladne vode
    • 1-2 čajni žlički sesekljanih korenin

    Namakamo 12 ur, precedimo in po požirkih pijemo skozi cel dan. Pazimo, da ne popijemo prevelikega odmerka, ki lahko povzroči okvaro srca.

    Baldrijanov čaj

    Baldrijanov čaj pomaga pri naslednjih tegobah:

    • histerija,
    • migrena,
    • živčna omotica,
    • živčno bruhanje,
    • nespečnost,
    • živčna napetost,
    • povečuje koncentracijo,
    • manjša stres,
    • pomaga pri izčrpanosti,
    • krče,
    • in pomaga v času menopavze.

    Za pripravo baldrijanovega čaja potrebujemo:

    • 2 čajni žlički posušenega baldrijana
    • 2,5 dl vrele vode

    Baldrijan poparimo z vodo, pustimo stati 10 minut, nato precedimo in pijemo. Otroci naj pijejo polovično dozo (npr. za umirjanje živčne napetosti ipd.).

    Baldrijanova kopel

    Pri nespečnosti, za umiritev živcev in stresa pa bo še posebej blagodejno delovala baldrijanova kopel, ki si jo pripravimo zvečer pred spanjem. Za pripravo kopeli najprej pripravimo poparek iz:

    • 100 g posušenega baldrijana
    • 5 dl vrele vode.

    Poparek pustimo stati 20 minut, nato precedimo in vlijemo v kad, kjer imamo že pripravljeno kopel.

    Z baldrijanom nad stres, nespečnost in glavobol
    5 (100%) 1